Author: Camille

premier triathlon recit | Quarante Deux kilomètres - histoires de sport

Triathlon : récits croisés

Notre premier triathlon. Eh oui, on peut maintenant dire, et fièrement, que nous sommes triathlètes, ou triathloniennes comme dirait W. (<3 de Célia)! Le 15 juillet dernier, Magog nous accueillait avec son lac, et son fameux monstre Memphré, et ses routes vallonnées pour réaliser notre premier triathlon format sprint (750m nage – 20km vélo – 5 km course). Voici nos histoires, celle Camille et Célia, celle de C. et C., ou plutôt de Ca, dossard 1122 et Ce, dossard 1083, avec une version plus factuelle, et une version romancée avec des parenthèses!

veille triathlon magog | Quarante deux kilomètres - histoires de sport

Le jour d’avant.

On est à la veille du triathlon, et comme toujours la veille d’une course, il y un mélange de peur, d’excitation, de hâte et presque de regret d’y être déjà et d’envie, assurément, de  vouloir tout recommencer sitôt la ligne d’arrivée franchie. La peur, évidemment, même après des années de courses officielles, de dossards retirés, d’échauffements un peu fébriles, les trois secondes avant le départ, yeux fermés pour visualiser parcours, montées, descentes et ligne d’arrivée et le vide complet, c’est maintenant, il faut y aller. Cette fois-ci, un triathlon : c’est une grande inconnue et une somme de premières fois.

sport gratuit montreal | Quarante deux kilomètres - histoires de sport

Petite selection d’activités sportives gratuites.

Très souvent, lorsque l’on parle du sport, on s’oppose à deux arguments : j’ai pas le temps et c’est trop cher. Concernant le premier argument, je vous promets un petit billet bientôt vous démontrant par a + b que, si, vous avez le temps. Pour le deuxième, d’accord… et pas d’accord ! Je serais bien mal placée de vous dire qu’on a juste besoin d’une paire de baskets pour faire du sport, alors que je suis en plein gouffre financier à cause de notre triathlon (heureusement qu’on a trouvé des copains pour nous prêter les vélos, mais pour le reste, ça commence à chiffrer assez vite, et encore, on a décidé d’y aller très yolo, sans wetsuit ni trifonction), pour autant, on a pas forcément besoin de dépenser beaucoup pour bouger. Voici donc, exprès pour vous, une petite sélection d’événements sportifs entièrement gratuits à Montréal, cet été. Il y a beaucoup de yoga, mais en même temps, c’est vraiment cool le yoga, et vous pourriez par exemple associer course à pied et yoga, pour avoir …

conseils triathlon velo | Quarante deux kilomètres - histoires de sport

Cinq conseils de newbies du triathlon : le vélo.

Hier, Célia et moi sommes allées faire notre première vraie sortie de vélo, pour le triathlon. Cela fait à peu près deux ans qu’on fait du RPM, en salle donc, très régulièrement – deux à trois fois par semaine en fait – mais on était jamais vraiment sorties en vrai, dehors, avec des vélos faits pour ça. On excelle dans l’art de dérouler les kilomètres en Bixi sur les pistes cyclables de la ville pour courir après tous les jolis cafés, mais notre expérience du vélo s’arrête plus ou moins là. Le papa de Célia (qui est notre coach-du-bon-sens à distance, sans lequel on se serait probablement inscrites au triathlon format olympique sans même se poser la question de commencer par un format plus petit) nous avait fortement conseillé de nous habituer VRAIMENT en amont à rouler pendant plus d’une heure, pour qu’on s’habitue à la posture sur le vélo et pour tester aussi notre endurance. Si le RPM est excellent pour le cardio, je le rapproche plutôt d’un entraînement en fractionné plus que de …

corde a sauter entrainement | Quarante deux kilomètres - blog sport fitness running plein air entrainement lifestyle | Montréal

faites donc de la corde à sauter !

Il y a quelques années, lorsque j’habitais encore à Paris et que je me précipitais sur tous les nouveaux concepts sportifs à tester, j’avais eu la chance d’essayer un cours de corde à sauter. Je ne sais plus trop quelle marque était à l’initiative de cela et je ne sais pas vraiment s’il y a eu vraiment beaucoup de cours après, mais j’avais adoré. Le cours de 45 minutes était composé d’intervalles de corde à sauter, entrecoupés de récupération active sous forme de renforcement musculaire. J’étais sortie rincée mais ravie de ce cours, et, comme souvent, je me suis dit que je devrais utiliser la corde à sauter plus souvent et le lendemain, j’avais déjà oublié.

preparation marathon Berlin | Quarante Deux Kilomètres - blog sport

J-110 : en route pour le marathon !

J’avais terriblement hâte de voir le mois de juin commencer. Depuis le 25 septembre dernier, je savais très bien que cette première ligne d’arrivée n’allait pas être la dernière et je me suis rapidement mise en quête du prochain marathon. Je ne voulais pas vraiment refaire le même marathon. Si j’ai adoré le fait de faire mon premier à Montréal (j’aime bien donner tout un tas de symboliques à chaque événement important de ma vie, ça frise parfois le ridicule, mais enfin, je fonctionne comme ça), je voulais absolument faire le suivant ailleurs. C’est quelque chose de tellement exceptionnel, un marathon, que je veux en faire quelque chose de vraiment différent à chaque fois. Et puis, soyons très honnêtes, j’avais trouvé le parcours du marathon montréalais assez chiant.

local lululemon - equipement course yoga | quarante deux kilometres - blog sport fitness

Le local Lululemon

Mercredi dernier, armée de mon yoga mat et de Célia & Eli, mes deux acolytes, je suis allée découvrir le nouvel espace de lululemon, dédié au running. Le Local lululemon a ouvert il y a trois petites semaines et c’est à l’occasion d’un cours de yoga « spécial runners » que nous avons pris nos aises dans ce cool nouvel endroit !

entrainement a jeun | quarante deux kilomètres - blog sport fitness plein air Montreal

s’entrainer à jeun : oui ? Non ? Comment ? Quand ? Pourquoi ?

J’ai toujours fait partie de la famille des personnes qui ne prennent pas de petit dej’. Je n’ai jamais faim le matin, je n’ai jamais le temps le matin, et quand je mange, j’aime bien avoir faim et avoir le temps. J’ai également toujours fait partie de la famille de ces petits fous qui adorent se lever à l’aube pour aller trottiner, le long de l’océan dans le meilleur des cas, autour du parc Lafontaine le reste du temps.

les 5 grandes choses que j’ai apprises grâce au marathon

Plus exactement, les cinq grands enseignements que j’ai pu tirer de la préparation au marathon, mais c’était vraiment trop long comme titre. La préparation pour mon premier marathon a duré 12 semaines. Douze semaines longues, rythmées par les sorties longues, les fractionnés, les tempo run, les sorties en endurance. Les litres d’eau-qui-pique, les bananes, les massages. Les soirées à l’eau-qui-pique-et-rondelle-de-citron, les plats de pâtes et de pois chiche et les tests de barres tendres. Je suis passée par un tas de phases, pendant ces douze semaines, de l’euphorie aux frissons en pensant à la ligne d’arrivée, en passant par les larmes, les doutes, l’énervement, la colère, le découragement. Les journées s’enchaînaient sans que je ne réfléchisse trop, sinon, je laissais les baskets dans le placard. La semaine avant le marathon, c’était la semaine de repos, probablement la semaine que j’ai le plus détestée : loin de mes parcours de course et brusquement face à l’échéance, j’ai été un peu perdue. J’ai eu du temps pour faire le point sur les dernières semaines. Et je me …

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Juste après

C’est sans doute l’un des moments que je préfère, ce juste après. Juste après les deux mille mètres (les bons jours) de natation, deux mille mètres-quatre vingt longueurs, pendant lesquels j’ai fait le vide, je n’ai pensé qu’à gainer mes abdos, allonger la nuque et respirer comme il faut. C’est ce juste après qui me fait repousser la couette au premier réveil, 6h04, dix petites minutes pour me réveiller doucement (il faut lire ici dix petits minutes pour scroller instagram et twitter, ne vous leurrez pas), quinze pour enfiler mécaniquement un maillot de bain, un jogging tout mou, un sweat tout doux, vérifier que le trio bonnet de bain-lunettes-gougounes* est dans mon sac, soigneusement préparé la veille, me brosser les dents, et, casque sur les oreilles, fermer la porte.