Author: Célia

natation : jetez-vous à l'eau | quarante deux kilomètres - histoires de sport

Jetez-vous à l’eau!

Cela m’a pris un certain temps pour me motiver à retourner à la piscine. J’ai longtemps nagé plus jeune ; retourner dans une piscine signifiait accepter de ne plus nager aussi bien et rapidement qu’à l’époque. Accepter d’être une baleine (en sensation) les premières fois. Au final, les repères reviennent très vite, je vous l’assure! C’est comme le vélo! Je traînais, je trouvais toujours une excuse pour ne pas y plonger. Pas de maillot, pas de lunettes, pas de bonnet de bain, etc. Bref, vous voyez le genre. Je m’inventais des excuses! Une fois ce cap accepté et dépassé, une fois toute équipée, bon, il ne faut pas grand chose, mais au moins un maillot dans lequel on est confortable et des lunettes étanches, j’ai programmé mon réveil le mercredi et le vendredi à 6:10 AM. Cela remonte à il y a un peu plus de six semaines. Je me suis jetée à l’eau.

pourquoi tant de sport | quarante deux kilomètres - blog sport fitness plein air montreal

Le sport dans ma vie

Pourquoi je fais autant de sport? Les gens le savent, je fais beaucoup de sport. Et je le confirme moi-même, oui, beaucoup quand même. Beaucoup pour une fille qui a une job à temps plein prenante. Un jour, mon copain a décidé d’appeler Camille et moi, les lesbiennes culturistes. Voilà, c’est dit. Nous, ça nous a fait rire, mais ça en dit long. (N.B. Nous n’avons rien contre les lesbiennes culturistes!) Quand on me demande, “Ça veut dire quoi beaucoup pour toi, genre, combien de fois par semaine ou combien d’heures?”, eh bien, des fois, souvent, j’essaie d’esquiver la question! Pourquoi? Parce que, parfois , la réponse en impressionne certains et en effraie plus d’un aussi! Il n’y a rien de honteux à faire du sport en masse, loin de là (mon rêve serait de vivre de sport et d’eau fraîche!), mais des fois, je me conserve une petite réserve, une petite intimité. Alors pour répondre, parce que sur Quarante Deux kilomètres, on est là pour parler sport, je m’active six fois par semaine. Je m’active, …

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Mes coups de coeur chez Sportium pour la saison des beaux jours

Sportium, pour ceux qui ne connaissent pas encore, ce sont d’immenses magasins de sport au Québec. Quand je dis immense, c’est disons qu’il faut prévoir au moins une heure pour faire le tour des allées si vous ne savez pas ce que vous cherchez précisément! J’adore Sportium. Je kiffe Sportium. Mais pas ma carte de crédit. Car je ressors toujours les mains pleines de sacs! On y retrouve, oui oui, de vastes sélections d’articles de sport, mais aussi des vêtements pour l’après-sport! Tout sous le même toit! +1 pour Sportium! Nous avons assisté à la présentation des tendances et nouveautés pour la saison P-E2016! Bon, évidemment, on avait envie de tout. Ce qui en ressort, si vous voulez être trendy au gym ou dehors (parce que oui, les parcs seront nos secondes demeures à partir des semaines à venir), ce sont à la fois les couleurs flash et le noir & blanc pour les tenues! Si vous êtes dans la #teamcamille vous allez être comblées par les couleurs pop chez New Balance, Asics et Under …

quarante deux kilometres - debuter course a pied

journal de course – chapitre un

Comment j’ai fait pour m’y mettre pour de bon et pour aimer ça! En explorant nos profils, vous avez surement lu que Camille et moi nous nous sommes lancées le défi de courir notre premier triathlon cet été à Magog. Un triathlon, c’est composé de trois épreuves sportives: nage, vélo et course. Sauf que moi, eh bien, je n’ai jamais couru et je ne sais pas courir tout court. Plus jeune, on me surnommait Petite Sirène. L’eau, c’est mon élément! Jamais au grand jamais j’ai été attirée par la course. Mais cette discipline a commencé à m’intriguer ces derniers mois, surtout quand j’ai accompagné ma copine chérie en fin de parcours de son premier marathon et que j’ai ressenti toute la chimie et la fierté (et les larmes) à la ligne d’arrivée. C’est magique. En plus, ça semble si simple la course! Des jambes et des baskets, en terme d’équipement ce n’est pas très compliqué! Alors pour une raison qui m’apparaît un peu logique, j’ai dû m’y mettre! J’ai dû apprendre à aimer ça et à …

quarantedeuxkilometres_se-fixer-des-objectifs

comment se fixer et accomplir un objectif

Cette année, on s’est dit à plusieurs que les grandes résolutions, ça ne valait pas la peine que l’on s’en fixe, car on les oublie après un ou deux mois. On a plutôt opté pour des objectifs mensuels et des projets mensuels! Pourquoi? Tout simplement car les résolutions, souvent, c’est trop vague, c’est trop sur du long terme, et dans bien des cas plutôt voué à l’échec ou l’oubli. Comment faire pour se fixer des objectifs réalistes et atteignables? La première question à se poser, je dirai que c’est que désire-t-on. Une fois que l’on a la réponse à cette question, on va utiliser la méthode SMART pour définir l’objectif et le projet mensuel! SMART, c’est pour Spécifique, Mesurable, Atteignable, Réaliste et Temporel. Avec cette formule, on est gagnants à tous les coups! TOI que veux-tu vraiment? Je dis toi avec des majuscules, pas ce que ton ami veut pour toi, ni ce que Instagram dit pour toi! C’est toi et toi seul qui va accomplir l’objectif, tu es au cœur du projet! Tu dois …